Kari treska s falošnými hranolčekmi

2015-04-08
Kari treska s falošnými hranolčekmi
  • Počet porcií: 1
  • Čas prípravy: 5m
  • Čas varenia: 20m
  • Hotové za: 25m

Suroviny

  • Filety tresky
  • 1 menší batát (polovica väčšieho)
  • 1 menšia cuketa
  • Olivový olej
  • Sušený cesnak
  • Vegeta
  • Kari korenie
  • Soľ
  • Čierne korenie
  • Citrón
  • Papier na pečenie

Postup prípravy

Krok 1

Batát ošúpeme a nakrájame na klasické hranolčeky.

Krok 2

Rúru predhrejeme na 200°.

Krok 3

Plech vystelieme papierom na pečenie, na ktorý naukladáme hranolčeky. Tie potom osolíme, posypeme čiernym korením a pokvapkáme olivovým olejom. Pečieme približne 20 minút do chrumkava.

Krok 4

Rybu posypeme kari korením, vegetou a sušeným cesnakom. Na panvicu nalejeme trochu olivového oleja a rybu opekáme 5 minút z každej strany (opakujeme 2-3 krát, podľa hrúbky). Pred koncom (asi 5 minút) pridáme k rybe na panvicu umytú a na kocky nakrájanú cuketu.

Krok 5

Pred servírovaním rybu pokvapkáme trochou šťavy z citróna a voila, chutný a zdravý obed je na svete. :)

Krok 6

Ak máte radi dressingy, k tomuto jedlu by sa výborne hodil jednoduchý jogurtový dressing. Zmiešajte 2 PL bieleho jogurtu, trochu nasekanej petržlenovej vňati a sušeného cesnaku a skvelý dip na falošné batátové hranolčeky je hotový. Prajem dobrú chuť :)

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 5 0
Ohodnoť tento recept

0 ľudí hodnotilo tento recept

2 017

Podobne Recepty:
  • Zapekané bravčové mäso

    Zapekané bravčové mäso

  • Kurací perkelt

    Kurací perkelt

  • Grilovaná krkovička v marináde

    Grilovaná krkovička v marináde

  • Maďarský guláš s ryžou

    Mexický guláš s ryžou

  • Morčacie rezne na liptovský spôsob

    Morčacie rezne na liptovský spôsob

>> Pozrite si aj tieto stránky >>
RECEPTY NA VÁŠ E-MAIL
Nechajte si zasielať pravidelný prehľad tých najlepších receptov, článkov a zaujímavostí, ktoré na našej stránke nenájdete. Je to zadarmo a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.

Používaním nášho webu súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close